Bonus Materiaal

Extra resources om je te helpen met stressmanagement. Gratis beschikbaar voor iedereen.

Voorbeeld Rampen

Bekijk voorbeelden van hoe anderen hun stressvolle momenten hebben opgeschreven en verwerkt.

Extra creatieve activiteiten en oefeningen om je te helpen ontspannen.

Luister naar onze Spotify playlist met rustgevende muziek.

Aanbevolen apps en resources voor mindfulness en meditatie.

Tips en sleepcasts voor een betere nachtrust.

Begin met yoga - tutorials, apps en lokale scholen.