Voorbeeld Rampen
Bekijk hoe anderen hun stressvolle momenten hebben opgeschreven. Gebruik deze drie vragen als leidraad voor je eigen reflectie.
De drie vragen:
- 1. Wat is je Ramp?
- 2. Wat zijn je laatste woorden?
- 3. Wat zeg je tegen jezelf om weer rustig te worden?
Voorbeeld 1: Werk Email Fout
Wat is je Ramp?
Ik heb per ongeluk een email naar de verkeerde ontvanger gestuurd. Ik maak me zorgen over het verliezen van een klant en de reactie van mijn manager.
Wat zijn je laatste woorden?
"Check nog een keer!"
Wat zeg je tegen jezelf?
Ik erken de fout en stel eerlijke communicatie voor. Iedereen maakt fouten, het belangrijkste is hoe je ermee omgaat.
Voorbeeld 2: Trouwjurk Crisis
Wat is je Ramp?
De jurkaanpassing is mislukt, dagen voor mijn bruiloft. Ik voel paniek en weet niet wat ik moet doen.
Wat zijn je laatste woorden?
"Er is altijd een oplossing."
Wat zeg je tegen jezelf?
Focus op het vinden van last-minute oplossingen via professionele hulp. De jurk is niet het belangrijkste van de dag.